海淀近10万学生明起开始体测！别慌，总考务长来支招———
9月15日，2023年海淀区四、六、八年级体质健康测试统测将正式开始。今年是小学生第一次参加体育统测，因此家长和学生对体育的关注度尤其高。还有的家长担心孩子发挥不好，影响到中考成绩。在海淀区统测开始前夕，京城教育圈针对家长关心的问题，围绕“体育分值增加会不会给孩子增加压力”、“如何降低选拔性”、“为什么选择四、六、八年级统测”等问题对中考体育改革进行整体再解读，并摘录近日北京市特级教师、海淀区四、六年级学生体质健康测试统测总考务长郭金贵接受采访的部分内容，聚焦肺活量、跳绳、仰卧起坐等项目的难度和标准，从“怎么练、怎么测”等角度，对四、六年级学生统测做出几点提示。具体内容一起来看——家长关心的问题看过来——别担心！家长想不到的考务人员都想到了据了解，此次海淀区四、六、八年级参加统测人数共计93000余人，统测时间安排在2023年9月15日至10月底，统测地点分为南北两个考点，两个考点的测试将同时展开。具体到参加小学统测的人数，据了解，海淀区四、六年级的学生加起来将近7万多人。作为北京市学生参加统测人数最多的区，海淀区此次测试时间长、考务人员需求多。为此，考务组从各学校选调体育教师共计300余人次作为考务长参与统测工作。据悉，此次四、六年级统测也将采用仪器设备与人工相结合的方式统一测试，其中身高体重、坐位体前屈、肺活量采用仪器设备测试，其他项目，如仰卧起坐、跳绳、50米、50米×8项目全部采用人工的方式。八年级则沿用去年的方式，全部采用仪器设备方式测试。今年的考务工作细致到位，首先做到了几个统一 ——统一时间、统一场地、统一器材、统一标准。所以，家长不用过分焦虑和纠结使用仪器的项目可能会影响孩子的发挥，因为场地器材都是一样的，调整好心态和把成绩练好最重要。体育考试增分，孩子压力会不会加大？市教委有关负责人表示，体测延伸到整个义务教育阶段，体现9年的身体素质积累，目的是带动和引导孩子们从小坚持锻炼，积累每天的健康成果。中考体育改革，真正的着眼点是在孩子的健康上。因为，在孩子的成长、学习，包括考试的过程中，身体状态、精神状态是第一位的，有了健康、有了良好的精神状态，孩子才能更好地投入到学习生活以及各项考试当中，孩子的人生才能有更多出彩的机会。希望家长们能够更好地理解和看透这一次改革方案的指向，积极的动起来，把孩子的健康放在第一位，认真把1做扎实、做好，然后在后面添更多的0。增加体测分值，降低选拔性，两者矛盾吗？2021年《北京市义务教育体育与健康考核评价方案》出台后，市教委有关负责人表示，这次体育考核分值的增加是绝对的，是在整个义务教育阶段改革中一个重要的指向，也是一个重要的导向，就是要关注孩子的健康和生命的状态，它就应该占更大的比例。 但是从另一方面， 在具体的改革措施中，一直在落实减少分数差距。首先，是把所有的增分的40分放在了过程性考核中，也就是按照国家学生体质健康测试标准，是基本达标的标准，并不是追求体育竞赛或者技能的更快更高更强，去增加孩子的区分度。其次，在考核时间设置上，设置在四年级、六年级、八年级，让孩子有一定时间的积累和锻炼，就是希望大部分孩子或绝大部分孩子能达到体质健康的基本标准，达到良好以上。在分值设置上，良好以上就给满分。第三，在现场的30分考试当中，大幅度增加可选择项，其实就意味着让孩子能够用更多的自己擅长的项目去考。选择项目的增多，也必然会带来高分、满分的进一步增多。总结一下，降低选拔性，减少分数差距，体测良好以上就给满分，科学合理练习就能拿高分，体育改革的初衷是为了传达快乐体育的理念，提升孩子的健康状态和精神状态，并让更多学生都有得高分、得满分的机会。为什么选择四、六、八年级统测？因为四、六、八年级考核效果更好！市教委有关负责人表示，选择四、六、八年级统测，一是考虑到孩子的成长状态。在一二三年级，孩子比较小，刚开始接触系统的体育课程和体育锻炼，需要有一个积累的过程，如果把考核的时间点放在低年级，具有不稳定性，也缺乏积累。到四、六、八年级，孩子的体质、体能已经发展到一定阶段，相对稳定，考核效果也会更好。同时按照部署的时间点，在四、六、八年级考核也给家长孩子们有更多充裕的时间去积累，去关注目标达成，找到努力方向。二是在义务教育阶段全过程的教育教学安排中，在中后阶段，“五育并举”的贯彻落实、孩子学习和掌握技能的能力也进一步增强了。其实家长们都知道，小学一般分两段，一二三年级是低年级段，是一个特点；四五六年级是高年级段，是另一个特点，到初中又是一个新的阶段。根据教育教学的安排和学校整体的管理，也是在四、六、八年级更适合。考前家长怎么做？业内专家表示，现在距离统测的时间很近了，家长目前主要是给孩子创造一个好的环境，不要给孩子太大的压力。同时，建议家长行动上要督促孩子适时适量活动一下，但要注意不要受伤。孩子不参加体测的家长，建议平时营造良好的、积极的运动锻炼的氛围，改变生活习惯，更多陪伴孩子参加一些体育锻炼活动，带孩子到小区里、公园里，包括周末到户外走一走，爬爬山、打打球、跑跑步，全家一起不但能够强身健体，也有利于家庭的和谐和亲子关系的建立。总体来说，家长重视的应该是体育锻炼这件事情本身，把体育重视起来了，孩子身体又健康了，又得分了，就是一举多得的好事。统测项目怎么练、怎么测？据海淀区四、六年级学生体质健康测试统测总考务长郭金贵介绍，此次统测，四年级项目有体重指数（BMI）、肺活量、50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐和一分钟跳绳，六年级项目在四年级的基础上，增加50米×8往返跑。其中，一分钟跳绳是所有统测项目中唯一的加分项目。海淀区四、六年级学生体质健康测试统测总考务长郭金贵接受海淀教育专访(1) 肺活量 关注方法肺活量的测试，可能会遇到有些学生比较小，尤其是四年级，会不会吹，是不是吹的过程中嘴都能包得住，或者是漏风的情况，老师也一直帮着孩子学习和练习，掌握好方法。另外这次体测在吹嘴的准备上也有区分，准备了大小两个吹嘴，有的学生相对个高一点，比如说嘴型大，那个吹嘴大一点更适合，还有学生个头和外形小一点的，可以选择小一点的吹嘴，目的就是让孩子最好、最大化地发挥他的水平，把他最好的成绩测试出来。图为五一小学肺活量测试(2) 仰卧起坐 关注标准仰卧起坐都能做，但做的质量、数量可能不一样，因为每个学生的体型不一样。另外仰卧起坐要求的标准比较高，比如说不能颠臀，两手要交叉到头后抱头，两腿关节的角度，大腿和小腿要大概在90度，膝关节跟肘关节要碰到才算完整。如果颠臀，按标准来说不能算数。所以，仰卧起坐希望家长还是关注度更高一点，学生在家练的时候一定要按照标准练，这样将来比赛、测试，学生心理少受影响，发挥才会更好。图为往年体育中考仰卧起坐考试(3) 一分钟跳绳 关注加分跳绳是唯一的加分项目，能加到120分，所以家长必须关注。跳绳满分100，多2个就算1分，要多到40个就多20分，满分可以加20分，这个120分是别的项目没有的。另外，跳绳首先要关注跳绳的方法，还有节奏感和耐力，你一分钟跳的时间长，失误少，跳的节奏稳，根据经验基本上都能达到100分左右。这次跳绳给学生准备三个档次——短一点的、中长一点的和长一点的，学生可以根据身高自己选择；此外，根据家长和学生的需求，同意跳绳项目可以选用自备绳。(4) 50米跑 关注起跑和冲刺50米跑很多学生在假期里都进行过一些训练，现在这段时间50米相对来说，绝对速度可能提高不了多少。那练什么呢？我建议家长，把起跑的快速反应练一练，因为快速反应可以应激，可以练，短时间提高的可能性很大。其次就是全程跑的时候一定要冲过终点，不要到终点减速，因为你减速，但计时表没减也没停，所以希望是启动要快、途中跑要跑好，要快速冲过终点。(5) 50米×8往返跑 关注折返50米×8往返跑主要测试的是耐力，同时也有技巧。比如说第一个是起跑，可以再练一练，起跑快一点，它也是一个提高；第二个，跑的过程中最好跑直线，很多学生容易跑弧线，弧线肯定增加距离；第三个，拐弯就是折返的时候是一个关键。平时重点关注的，一个是耐力，要合理分配体力，第二就是往返的时候，在折返点，争取三步就跑回来，当然这里边还不要碰杆，碰标准杆是违规的，然后用最快的、最少的用时折返回来，再努力都跑直线，这个成绩肯定会高一些。图为人大附中航天城学校往返跑测试编辑｜京教君内容来源｜海淀教育、京城教育圈进行整理和补充今日推荐视频欢迎扫码加入京教圈学习交流群注意！微信算法改版了!圈友们要是不给京城教育圈加星标，可能就收不到京城教育圈的推文了，所以，亲们一定一定一定要加星标！重要的话说三遍！然后，多点在看、多点赞、多分享，不然我们就要失去彼此了……亲们，快加星标，风里雨里，京教君在这里等你！
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